Cuantificar la FC y controlar que todas las jugadoras están realizando bien el ejercicio, puede resultar un tanto tedioso. Teniendo en cuenta que debemos controlar a muchas jugadoras, consideramos que es mejor utilizar una plantilla excel que se puede descargar fácilmente a un móvil compatible. De esta manera podemos controlar qué jugadoras, a nivel de preparación física, están realizando bien el ejercicio y cuáles no. A continuación os dejamos una planilla que me nos ha ayudado mucho en los entrenamientos:
A continuación, me gustaría compartir algunos test técnicos para Fútbol que se pueden utilizar para comprobar el nivel técnico a principio de temporada y la evolución de nuestros jugadores/as a lo largo de ésta. Test 1: Nombre del test : “TIRO AL BLANCO ” Variable que mide el test: lanzamiento preciso a puerta. Material necesario : portería de fútbol, balones y cuerdas. Lugar de realización : campo de fútbol. Organización del equipo : los jugadores pasan la prueba uno por uno. Protocolo del test : el jugador se colocará con un balón en el punto de penalti (11 m). La prueba consiste en hacer tres lanzamientos a cada lugar de la portería señalado, de los cuales se contabilizarán sólo los que hayan tenido acierto, es decir, los que se metan en el recuadro. Los recuadros superiores tendrán una puntuación por acierto de 2 puntos. Los inferiores, 1 punto. Al final de la prueba tendremos el número de aciertos por recuadro, y uno puntuación total conseguid...
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